Tipp der Woche: Schlafhygiene / 10.08.20
Schlafhygiene – Unsere Tipps für einen gesunden Schlaf Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist wichtig, um im Alltag mental und körperlich zu funktionieren! Um nachts besser schlafen zu können und Schlafstörungen oder Schlaflosigkeit vorzubeugen, sind Schlafumgebung, Schlafgewohnheiten, die Ernährung und Tagesaktivitäten wesentliche Faktoren! Hier unsere Tipps für einen gesunden Schlafrhythmus: Die Schlafumgebung – sorgen Sie…